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Ajouté le: 25-jan-2010 
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Réaliser une boucle parfaite au service - Mon, 16 Aug 2010 11:38:02 +0000

Découvrez une astuce maline pour donner facilement la sensation aux débutants de la boucle au service.

Positionnement du poignet en coup droit au tennis - Sun, 15 Aug 2010 21:29:49 +0000

Apprenez en vidéo à maintenir la position du poignet en extension lors du coup droit. Il faut éviter de jouer avec le poignet. L'astuce : coller un oeil sur le bout du manche de la raquette et demander à ce que celui-ci regarde la balle arriver puis repartir en fin de geste.

Tennis : apprendre le revers à une main - Sun, 02 May 2010 06:34:14 +0000

Découvrez des conseils pour corriger la forme et le rythme de votre revers à une main.

Comment mieux se servir de ses jambes au tennis ? - Tue, 27 Apr 2010 07:11:14 +0000

Un exercice physique à deux pour mieux se servir de la poussée des jambes au tennis.

Tennis : ramasser un maximum de balles en un temps record - Sun, 25 Apr 2010 09:51:11 +0000

Apprenez un moyen original pour ramasser très rapidement un maximum de balles lors d'un cours de tennis.

Exercice de tennis par équipe - Sat, 24 Apr 2010 16:08:08 +0000

Exercice de tennis ludique mais intense sur le plan physique et nécessitant une bonne stratégie d'équipe.

Cours de tennis : améliorer son jeu de jambes - Sat, 24 Apr 2010 14:48:54 +0000

Astuce pédagogique en vidéo permettant au joueur d'améliorer son petit jeu de jambes au tennis.

Analyse technique des atouts et faiblesses d'un joueur - Thu, 20 Aug 2009 13:00:20 +0000

Analyse technique d'un jeune joueur : ses points forts et ses points faibles.

Revers à deux mains - Sun, 16 Aug 2009 12:07:51 +0000

Apprentissage du revers à deux mains par l'envoi...

Exercice d'entraînement : volée et smash - Sat, 21 Feb 2009 13:16:34 +0000

Objectifs de l'exercice : temps de réaction, prise de décision, volée d'approche et smash...

Découverte du plan de frappe en volée de coup droit - Thu, 19 Feb 2009 17:08:36 +0000

Objectifs : plan de frappe en avant et une réussite immédiate d'une volée en coup droit...

Améliorer son coup droit - Sat, 14 Feb 2009 18:46:41 +0000

Astuce pédagogique pour une bonne utilisation du bras libre lors de l'exécution du coup droit au tennis.

Améliorer son lancer au service - Mon, 24 Nov 2008 13:56:01 +0000

Astuce pour acquérir un bon lancer de balle sur son service au tennis.
Découvrez plus de cours de tennis en suivant ce lien.

Améliorer sa résistance physique - Fri, 21 Nov 2008 05:02:57 +0000

Objectifs : Résistance physique et mentale. Évaluation de sa condition physique raquette en main.

Outil pratique pour le plan de frappe - Sun, 26 Oct 2008 07:41:44 +0000

Outil à construire soi-même pour travailler son plan de frappe (service, coup droit ou revers).

Améliorer son smash - Wed, 22 Oct 2008 21:09:06 +0000

Travail du smash position à l'armé et jeu de jambes.

Garder la prise marteau lors du service - Fri, 17 Oct 2008 12:13:24 +0000

Comment empêcher le changement de prise lors de l'amorce de la boucle au service.

Un poignet solide sur le coup droit - Mon, 06 Oct 2008 11:06:26 +0000

Objectif : limiter l'ouverture de l'angle raquette avant-bras lors du coup droit au tennis. Garder le poignet extension à la frappe.

Améliorer la flexion des jambes à la volée - Fri, 25 Jan 2008 23:00:00 +0000

Objectifs : fléchir sur les jambes lors des volées basses Moyens : demander au joueur de toucher le sol avec le bout du manche de la raquette immédiatement après chaque volée en restant le haut du corps droit.

Améliorer la forme de la préparation du coup droit - Fri, 25 Jan 2008 23:00:00 +0000

Astuce pédagogique pour corriger la forme de la préparation du coup droit...